ESTIRAMENTS

Els Centpeus tenim una edat i hem après que el nostre cos també la té. És per això que abans i després de fer una caminada recomanem fer estiraments.

Adjuntem a continuació alguns apunts que considerem interessants, la majoria dels quals els hem agafat del llibre "Estirándose" d'en Bob Anderson. Esperem que el Sr. Anderson no consideri que hem faltat al copywright, ja que la nostra intenció no és aquesta.

Els estiraments que proposem estan pensats per als caminadors. L'execució de tots els exercicis només dura uns quants minuts.